Stressmanagement – Schutz vor Burn-Out
Kursangebot für Führungskräfte: Besondere Herausforderungen verlangen besondere Lösungswege!
Unternehmer und Mitarbeiter stehen heute in einer sich rasch wandelnden Zeit vor besonderen Herausforderungen.
Um eine effektive Arbeit zu leisten, werden im Joballtag von vielen Menschen eine hohe Flexibilität und ein hohes Maß an Engagement gefordert. Oft soll in immer kürzerer Zeit immer mehr bewältigt werden. Nicht selten geraten insbesondere engagierte Menschen in eine Situation, in der sie sich nach und nach verausgaben, ihre Balance verlieren und in einen dauerhaften Erschöpfungszustand geraten. Immer mehr Mitarbeiter und Führungskräfte sind in Gefahr, an einem Burnout-Syndrom zu erkranken, das bis zur Depression führen kann.
Zeitmanagementtechniken bieten einen sinnvollen Ansatz, um Aufgaben und Zeiteinteilung besser zu strukturieren und zu delegieren. Gelungenes Selbstmanagement umfasst aber noch mehr: Wirklich zufrieden ist, wer mit Freude und hoher Motivation seine tägliche Arbeit angeht und dabei in der Lage ist, die verschiedenen Lebensbereiche auszubalancieren.
Die Kompetenz zur effektiven Stressbewältigung ist genauso wichtig wie die Fähigkeit zur Entspannung und Erholung. Die Forderung von Gesundheit und Gelassenheit der Mitarbeiter trägt so unmittelbar zu einer größeren Motivationsbereitschaft und Leistungsfähigkeit in Unternehmen bei.
Die Trainingsinhalte:
- Umgang mit Stressoren
- Burnout-Prophylaxe
- Bewältigung konkreter Stresssituationen
- Regeneration und Erholung
- Lebensqualität durch Bewegung
- Den Blick auf das Wesentliche richten: Prioritäten setzen
- Entspannungstraining
Zielgruppe: Führungskräfte
Teilnehmerzahl: bis 12 Personen
Dauer: 2 Tage, alternativ auch maßgeschneiderte Angebote
Seminarpreis: auf Anfrage